吳欣雯的生活時報

這次為了帶全家大小一起去旅行真是考倒我了~因為好的旅館或飯店難找,還好朋友

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真沒讓我失望~在這不僅住得舒服,服務人員都相當親切真

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 愛翹腳、站三七步，小心骨盆歪斜 善用寶特瓶1招助矯正

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【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】老是愛翹腳、站三七步，小心骨盆歪斜找上門，使惱人的便祕、脹氣上身；甚至進一步增加脊椎神經負擔，引起腰痠背痛等不適症狀！想要擺脫骨盆歪斜該怎麼做呢？日本知名美體曲線雕塑家表示，善用常見的寶特瓶當道具，就是省錢、省力，又能輔助矯正不當姿勢的好方法！

步驟3：腳跟抬起第10次時，維持這個狀態10秒鐘。一天做一組即可。

動作重點：抬起腳跟的瞬間，膝蓋向外打開，大腿使力，彷彿要夾扁寶特瓶的後半部一樣！

【小叮嚀】：

最後要提醒的是，以上方式只是簡易的自我檢視、保健秘訣。若民眾懷疑自身有骨盆歪斜問題，仍建議應適度尋求專業醫師的協助釐清病因、對症治療，再配合上述方式較有保障，也能發揮更大改善成效。

【延伸閱讀】

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 護消防員權益遊行3日登場 近百警維安

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（中央社記者劉建邦台北2日電）台北市中正一警分局今天說，消防員工作權益促進會等團體3日申請舉辦集會遊行，當天中午起管制勞動部、行政院周邊包含館前路、中山南路等路段，規劃近百名員警到場維安。

台北市警察局中正一分局表示，消防員工作權益促進會等團體舉辦「爭取消防及勞工環境權益改革」集會遊行，活動從3日上午10時至晚間6時止，在館前路及中山南路等路段舉行，預計下午1時在館前路集結，下午2時隊伍出發，並預定下午4時活動結束。

為維護交通秩序，警方規劃交管措施，時間從3日中午起，管制路段包含館前路、襄陽路至信陽街管制東側1線車道等路段，禁止車輛通行 。

警方針對遊行隊伍行經路段也會進行交通管制，包含館前路東側人行道與慢車道（集會後出發）、襄陽路、公園路、常德街、中山南路、徐州路、林森南路、青島東路，遊行隊伍最後回到中山南路西側人行道前。

警方表示，遊行隊伍將行經勞動部、行政院周邊，為確保遊行隊伍和用路人安全，規劃近百名員警到場維安，也呼籲民眾提前改道行駛或避開管制區域。（編輯：梁君棣）1070602

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